Ik stuur elke dag een tip de wereld in om iemand blij te maken (en er zelf ook blij van te worden. Op deze pagina vind je een overzicht van alle tipos die in 2023 al verschenen zijn. En kan je GRATIS registeren om dagelijks deze korte positieve vibes in je mailbox te krijgen.
Tip voor 10 augustus: Vier elke dag een kleine win
Wetenschappers hebben ondertussen een vrij goed idee van hoe ‘gelukkig zijn’ in je hersenen eruit ziet. Simpel gezegd, je kan elke dag veel kleine dingen doen om je hersenen een boost van feelgood chemicaliën te geven. Bijvoorbeeld: elke keer dat je iets positiefs hebt bereikt, komt er dopamine vrij en voel je je goed. Dus breek grote doelen/taken op in kleine, makkelijk te bereiken stukjes en erken elke kleine vooruitgang (in plaats van je enkel op het grote eindpunt te focussen). Je zal je veel gelukkiger voelen! Tip voor vandaag Vergeet niet dat het cruciaal is om het ook echt te vieren: drink een glas van je favoriete drankje, gun jezelf wat extra ontspanning en geef jezelf een schouderklopje als je een klein doel hebt bereikt. Iedere keer ik het liedje Celebration hoor krijg ik een happiness boostje. Het heeft er wellicht mee te maken dat ik er altijd een kleine ‘celebration vreugdedansje’ bij maak ;-) In deze versie brengen kinderen van over de hele wereld hun versie op een speelse manier. Het artikel Vier elke dag een kleine win verscheen eerst op 365 Smiles in de categorie Lief voor Jezelf. Ik wens je een dag vol kleine (en grote) wins, Caroline Anseeuw |
Hallo, ik ben Caroline van 365 Smiles
Ik stuur elke dag een tip de wereld in om iemand blij te maken (en er zelf ook blij van te worden. Op deze pagina vind je een overzicht van alle tipos die in 2023 al verschenen zijn. En kan je GRATIS registeren om dagelijks deze korte positieve vibes in je mailbox te krijgen.
Met trots toonde mama ons haar ‘rommel’ etalage. Zo noemde ze de tafels waar ze alles op had uitgestald wat ze absoluut niet mee wilde verhuizen. Mijn broer, zus en ik mochten als eerste kiezen wat we nog wilden redden. Je kan je voorstellen hoe ontzet ik was toen ik daar alle souvenirs zag staan, die wij met een warm hart voor hen hadden meegebracht van onze vakanties: een pasta schaal uit Toscanië, Tiroolse keukenhanddoeken, een broodmandje uit Marrakesh, lavendel geurzakjes uit de...
Dit is een tip uit de categorie 'Lief voor de natuur'. Want we kunnen ook vriendelijk zijn naar de planeet en dieren. We kunnen ons steentje bijdragen door onze ecologische voetafdruk te verkleinen, oa door de tip van vandaag toe te passen. Je was buiten ophangen vond ik vroeger ‘old school’. Nu heb ik het gevoel dat je kleren buiten drogen het hele wasgebeuren naar een hoger niveau tilt. Het is niet alleen economisch en duurzaam, het heeft ook veel andere voordelen. Tip voor vandaagDroog je...
Je ziet soms mensen echt sukkelen met hun bagage: de trap opsleuren in het treinstation, van de band halen in de vlieghaven, een zware valies in de auto heffen… Tip voor vandaagVolgende keer dat je iemand ziet sukkelen met zijn zware koffers, denk dan niet alleen “Wow, wat heeft die allemaal meegenomen?”, maar ga een handje helpen en bezorg ze een glimlach! Actrice en model Rachel Grant, onder meer bekend als ex-Bond Girl, is het gewend om veel te reizen, dus perfectioneerde ze de kunst van...