Wetenschappers hebben ondertussen een vrij goed idee van hoe ‘gelukkig zijn’ in je hersenen eruit ziet. En ze hebben vastgesteld dat je zelf de controle hebt over je geluk door je feel-good hormonen te hacken. Simpel gezegd, je kan elke dag veel kleine dingen doen om je hersenen een boost van feelgood chemicaliën te geven. Bijvoorbeeld: elke keer dat je iets positiefs hebt bereikt, komt er dopamine vrij en voel je je goed. Dus breek grote doelen/taken op in kleine, makkelijk te bereiken...

Met trots toonde mama ons haar ‘rommel’ etalage. Zo noemde ze de tafels waar ze alles op had uitgestald wat ze absoluut niet mee wilde verhuizen. Mijn broer, zus en ik mochten als eerste kiezen wat we nog wilden redden. Je kan je voorstellen hoe ontzet ik was toen ik daar alle souvenirs zag staan, die wij met een warm hart voor hen hadden meegebracht van onze vakanties: een pasta schaal uit Toscanië, Tiroolse keukenhanddoeken, een broodmandje uit Marrakesh, lavendel geurzakjes uit de...

Dit is een tip uit de categorie 'Lief voor de natuur'. Want we kunnen ook vriendelijk zijn naar de planeet en dieren. We kunnen ons steentje bijdragen door onze ecologische voetafdruk te verkleinen, oa door de tip van vandaag toe te passen. Je was buiten ophangen vond ik vroeger ‘old school’. Nu heb ik het gevoel dat je kleren buiten drogen het hele wasgebeuren naar een hoger niveau tilt. Het is niet alleen economisch en duurzaam, het heeft ook veel andere voordelen. Tip voor vandaagDroog je...