Tip voor 12 december: Van je bed opmaken word je blij!


Dit is een tip uit de categorie ‘lief voor jezelf'. Dit is een belangrijke categorie. Want alleen als we leren lief te zijn voor onszelf en voor onszelf te zorgen, hebben we genoeg energie om onze positieve vibes aan anderen door te geven.

Misschien ben jij geen ochtendmens, misschien heb je ’s morgens geen tijd of misschien denk jij “Och, het is niet zo belangrijk, er is toch niemand die dit ziet” waardoor je bed onopgemaakt blijft liggen.

Het vraagt echter minder dan een minuut tijd om ’s morgens je bed op te maken. En het zal je verbazen hoeveel voordelen dit je geeft.

  • Je begint de dag goed
    Als je elke morgen je bed opmaakt, heb je al de eerste taak van de dag gedaan. Het zal je een klein gevoel van trots geven en je aanmoedigen om nog een taak te doen en nog een en nog een,” Bovendien zend het signalen naar je brein dat ook kleine dingen in het leven belangrijk zijn.
  • Het vermindert je stress niveau.
    Als je bed is opgemaakt, geeft dat onmiddellijk het gevoel van orde in je slaapkamer, en dat is belangrijk is voor je slaapkwaliteit én je stressniveau.
  • Je bed opmaken verhoogt je productiviteit.
    Volgens de auteur van het boek ‘the power of habit’ geeft het dagelijks opmaken van je bed je het gevoel dat je de leiding neemt. En dat leidt dan weer naar een grotere productiviteit de rest van de dag.
  • Een opgemaakt bed laat zien dat je om jezelf en je huis geeft,
    en dat maakt je gelukkiger volgens Gretchen Rubin schrijfster van The happiness project.

Dus ga ervoor; wat anders kan jou gelukkig te maken met zo weinig moeite, en in zo weinig tijd? (Je kan natuurlijk ook chocolade eten. Maar na het opmaken van je bed, heb je geen schuldgevoel).

Tip voor vandaag
Dek je bed ’s morgens op.


Een video die mij inspireerde om elke dag ons bed te dekken.

video preview

Het artikel Dek iedere mogen je bed op verscheen eerst op 365 Smiles in de categorie Lief voor Jezelf.


Ik wens je een dag vol Smiles,

Caroline Anseeuw

Hallo, ik ben Caroline van 365 Smiles

Ik stuur elke dag een tip de wereld in om iemand blij te maken (en er zelf ook blij van te worden. Op deze pagina vind je een overzicht van alle tipos die in 2023 al verschenen zijn. En kan je GRATIS registeren om dagelijks deze korte positieve vibes in je mailbox te krijgen.

Read more from Hallo, ik ben Caroline van 365 Smiles

Tip voor vandaagGa ‘all the way’ met lichtjes, decoratie, kerstmuziek, films, eten, drinken, Youtube kerstscènes… … voel je niet schuldig en geniet met volle teugen! Maar …voor sommige mensen is Kerstmis helemaal niet het vrolijke moment, waar iedereen zo lijkt van te genieten.Het voelt alsof je nog eens extra wordt geconfronteerd met dingen die je verdrietig maken. Als je je zo voelt, denk dan aan de duizenden mensen zoals jij die dit ook meemaken. Ik hoop alvast dat deze tips je kunnen...

20 jaar geleden woonden wij in Amerika. Ik herinner me nog als gisteren het verhaal van Jenny, onze buurvrouw. Sindsdien heb ik altijd 2 paraplu’s in mijn auto liggen. Ik probeer het verhaal zo goed mogelijk na te vertellen. Het was een koude winterdag en het regende pijpenstelen. Jenny reed voorbij een man die duidelijk doorweekt was. Hij had geen pet, muts en geen paraplu. Het eerste dat ze dacht was hoe stom ze die man vond. Het was al de hele dag slecht weer, het ging 100% regenen en toch...

Mijn mama spendeerde ontelbare uren van haar leven aan foto's trekken en foto's inplakken. En ik nam deze gewoonte over, tenminste toen digitale foto's nog niet bestonden. Dat maakt dat wij veel foto-albums hebben (je ziet er hier een deel van op de foto), waar we met heel veel plezier af en toe eens doorbladeren. Zeker op winterse dagen... En dat is zoveel leuker dan foto's op je computer of GSM herbekijken. Ik heb me een paar jaar geleden voorgenomen om ieder jaar een afgeprint album te...