Dit is een tip uit de categorie ‘lief voor jezelf'. Dit is een belangrijke categorie. Want alleen als we leren lief te zijn voor onszelf en voor onszelf te zorgen, hebben we genoeg energie om onze positieve vibes aan anderen door te geven. Kinderen spreken brabbeltaal bij het leren praten en als ze spelen. Onderzoek toont aan dat af en toe brabbeltaal spreken, ook voor volwassen positief kan zijn. Het is sowieso een manier om spanning te verminderen en remmingen los te maken. Het brengt meer...

Voor mijn boek dat ik een paar jaar geleden schreef, deed ik research bij koppels die al lang samen zijn. Wat me opviel en ook mezelf aan het denken bracht, is dat we ons zo gemakkelijk frustreren in talrijke kleine onhebbelijkheden. We focussen op alles wat onze partner in onze ogen beter zou kunnen doen en we missen hierdoor de dingen waarvoor we wel dankbaar voor moeten zijn. Een relatie therapeute zei me ooit: koppels gaan niet uit elkaar voor de GROTE dingen, maar voor onbenulligheden...

Tot voor kort, woonde ik in de Kempen. Daar is het heel normaal dat tijdens mijn wandelingen met de hond, de mensen die ik tegen kwam, vriendelijk dag zeggen tegen me. Dat geeft een leuk gevoel, een gevoel van connectie. Onderzoekers hebben bestudeerd hoe mensen zich voelen als ze door andere mensen opgemerkt worden (of niet). En het blijkt dat zelfs de kleinste gebaren zoals een simpele hallo een gevoel van gemeenschap, van verbondenheid kunnen teweegbrengen. En dat is goed voor onze...