Vandaag is het internationale knuffeldag. Dus de tip is heel simpel én heel leuk om doen: Tip voor vandaagGeef zoveel mogelijk knuffels! Het record van de meeste knuffels gegeven door één persoon in één uur behoort toe aan Nick Vujicic. Hij omhelsde 1.749 mensen in een expocentrum in Oregon in 2010. Doe jij beter? Ik hoop het want knuffels geven en krijgen, heeft veel voordelen: Het helpt om je stress te verminderen, knuffels verbeteren je gezondheid, ze maken je gelukkiger, verminderen je...

Ik sta dikwijls voor mijn kast en vind dan dat ik niets heb om aan te doen. Dat is natuurlijk niet zo, er hangen wel degelijk kleren in mijn kast. Maar na een tijdje word ik het beu om altijd hetzelfde te dragen. Dus, als je vindt dat je garderobe dringend aan een update toe is, en je wil op een duurzame manier omgaan met de natuur, is een kledingruil met vrienden misschien wel een leuk alternatief. Iedere deelnemer brengt de kleren en accessoires mee die hij of zij niet meer (graag) draagt....

Wist je dat wij worden aangetrokken door slecht nieuws? Dat is een restant van ons oerbrein. Focussen op de sabeltijger aan de rand van het bos, gaf in de oertijd een veel grotere kans om te overleven dan languit te genieten midden in de bloemenwei. Wanneer we gestressed zijn en ons niet goed in ons vel voelen, gaat - nu nog altijd - ons oerbrein op ‘automatische piloot’. Want stress vertelt je brein dat je je beter focust op wat mis kan gaan om te voorkomen dat het gevaar dichterbij komt....