Ik stuur elke dag een tip de wereld in om iemand blij te maken (en er zelf ook blij van te worden. Op deze pagina vind je een overzicht van alle tipos die in 2023 al verschenen zijn. En kan je GRATIS registeren om dagelijks deze korte positieve vibes in je mailbox te krijgen.
Tip voor 25 november: Ontdek een drankje dat je gelukkig maakt
|
Vandaag krijg je een tip om jezelf gelukkiger te maken. Deze tip heb ik el eens gedeeld in mijn wekelijkse column bij de radio show van Prem Radhakishun (Zwarte Prietpraat - radio 1 Nederland). Als je liever luistert dan het artikel hieronder leest, ga dan naar mijn website en beluister mijn fragmentje in de show (4 min) Ze hadden het in de radioshow over alcohol en hoe dat je gelukkig kan maken (althans voor eventjes). En alhoewel ik ook graag een lekker glaasje wijn drink, ga ik jullie een ander geluksdrankje leren kennen. Het drankje waar ik het over heb, is een drankje dat je niet alleen gelukkiger maakt, maar dat ook je honger afremt, je rimpels vermindert, je meer energie geeft, gifstoffen uit je lichaam verwijderd en je focus en dagelijkse productiviteit verhoogt, …. Je kan dat drankje overal krijgen en het is veel goedkoper dan wijn, frisdrank of andere drankjes die je vleugels geven. Kan je het al raden? Het is..... tromgeroffel .... WATER! Je lichaam heeft sowieso (veel) water nodig om goed te functioneren. Maar er is nu wetenschappelijk bewezen dat mensen die genoeg water drinken, zich ook gelukkiger voelen. In een grote vergelijkende studie waar mensen werd gevraagd om tien of meer glazen per dag te drinken, beweerden 80 procent van de waterdrinkers dat ze “erg gelukkig” waren. Bovendien vonden die volwassenen zichzelf vaker “zeer energiek” en “zeer succesvol”. De wetenschap concludeerde hieruit dat hoe meer water je drinkt, hoe groter de kans is dat je je erg gelukkig voelt Hoe komt dat nu? Een van de redenen hiervoor is de volgende. Ons lichaam maakt bepaalde feel-good hormonen aan. Dat zijn stofjes die, als ze in ons brein komen, ervoor zorgen dat we ons goed voelen. Een van deze stofjes is serotonine. Serotonine wordt voor meer dan 90% aangemaakt in je darmen. En nu komt het. Als je genoeg water drinkt, dan wordt de stroom van serotonine naar je brein gestimuleerd, zodat zij je brein die fantastische happiness boost kunnen geven. Tip voor vandaag Ontdek een nieuwe manier om meer water te drinken en toch geen plastic flessen nodig te hebben. Deze tip hoort bij de categorie Lief voor jezelf en verscheen nog niet op de website. Een lach en een groet van Caroline Anseeuw |
Hallo, ik ben Caroline van 365 Smiles
Ik stuur elke dag een tip de wereld in om iemand blij te maken (en er zelf ook blij van te worden. Op deze pagina vind je een overzicht van alle tipos die in 2023 al verschenen zijn. En kan je GRATIS registeren om dagelijks deze korte positieve vibes in je mailbox te krijgen.
Mijn mama zei altijd: ‘Doe het raam dicht. De chauffage staat op’.Maar eigenlijk had ze ongelijk. Want in de winter 15 minuten per dag ramen en deuren helemaal open zetten, vermindert net je stookkosten. Vochtige binnenlucht in nl moeilijker te verwarmen dan de droge buitenlucht. Bovendien is het nog heel gezond ook. Een slecht verluchte ruimte zorgt voor slaperigheid, slechte concentratie, allergische reacties, schimmels en andere symptomen. Daarenboven is onze binnenlucht vaak meer vervuild...
Ik betrap me er soms op dat ik me erger aan chauffeurs die parkeren zonder respect voor andere chauffeurs: ze nemen een dubbele plaats in, ze houden geen rekening met de markeringen op de weg, ze negeren borden, … En alhoewel ik zelf geen parkeer-krak ben, blijf ik toch altijd proberen tot ik goed in ‘mijn’ plaatsje sta. Maar in plaats van te zagen over de egoïstische parkeerders, zouden we ook auto’s die goed geparkeerd staan een complimentje mogen geven. Ik heb in mijn handtas altijd een...
We kunnen onze collega's verrassen met iets lekkers of met een Sinterklaasbrief (zie de 365Smiles tip van vorige week). Maar we kunnen onze collega’s ook op een andere manier blij maken: Met een oprecht complimentje of een ondersteunend berichtje. Tip voor vandaagSpeel voor Sinterklaas en maak je collega’s blij met een complimentje. In de lijst hieronder vind je er zeker eentje dat past. Je kan de lijst downloaden door er op te klikken. Het artikel Speel Sinterklaas voor je collega's en geef...