Ik stuur elke dag een tip de wereld in om iemand blij te maken (en er zelf ook blij van te worden. Op deze pagina vind je een overzicht van alle tipos die in 2023 al verschenen zijn. En kan je GRATIS registeren om dagelijks deze korte positieve vibes in je mailbox te krijgen.
Tip voor 25 november: Ontdek een drankje dat je gelukkig maakt
|
Vandaag krijg je een tip om jezelf gelukkiger te maken. Deze tip heb ik el eens gedeeld in mijn wekelijkse column bij de radio show van Prem Radhakishun (Zwarte Prietpraat - radio 1 Nederland). Als je liever luistert dan het artikel hieronder leest, ga dan naar mijn website en beluister mijn fragmentje in de show (4 min) Ze hadden het in de radioshow over alcohol en hoe dat je gelukkig kan maken (althans voor eventjes). En alhoewel ik ook graag een lekker glaasje wijn drink, ga ik jullie een ander geluksdrankje leren kennen. Het drankje waar ik het over heb, is een drankje dat je niet alleen gelukkiger maakt, maar dat ook je honger afremt, je rimpels vermindert, je meer energie geeft, gifstoffen uit je lichaam verwijderd en je focus en dagelijkse productiviteit verhoogt, …. Je kan dat drankje overal krijgen en het is veel goedkoper dan wijn, frisdrank of andere drankjes die je vleugels geven. Kan je het al raden? Het is..... tromgeroffel .... WATER! Je lichaam heeft sowieso (veel) water nodig om goed te functioneren. Maar er is nu wetenschappelijk bewezen dat mensen die genoeg water drinken, zich ook gelukkiger voelen. In een grote vergelijkende studie waar mensen werd gevraagd om tien of meer glazen per dag te drinken, beweerden 80 procent van de waterdrinkers dat ze “erg gelukkig” waren. Bovendien vonden die volwassenen zichzelf vaker “zeer energiek” en “zeer succesvol”. De wetenschap concludeerde hieruit dat hoe meer water je drinkt, hoe groter de kans is dat je je erg gelukkig voelt Hoe komt dat nu? Een van de redenen hiervoor is de volgende. Ons lichaam maakt bepaalde feel-good hormonen aan. Dat zijn stofjes die, als ze in ons brein komen, ervoor zorgen dat we ons goed voelen. Een van deze stofjes is serotonine. Serotonine wordt voor meer dan 90% aangemaakt in je darmen. En nu komt het. Als je genoeg water drinkt, dan wordt de stroom van serotonine naar je brein gestimuleerd, zodat zij je brein die fantastische happiness boost kunnen geven. Tip voor vandaag Ontdek een nieuwe manier om meer water te drinken en toch geen plastic flessen nodig te hebben. Deze tip hoort bij de categorie Lief voor jezelf en verscheen nog niet op de website. Een lach en een groet van Caroline Anseeuw |
Hallo, ik ben Caroline van 365 Smiles
Ik stuur elke dag een tip de wereld in om iemand blij te maken (en er zelf ook blij van te worden. Op deze pagina vind je een overzicht van alle tipos die in 2023 al verschenen zijn. En kan je GRATIS registeren om dagelijks deze korte positieve vibes in je mailbox te krijgen.
Positief denken is niet genoeg. Wacht, wat? Laat me dat even uitleggen. Het is niet alleen belangrijk om positief te denken, maar ook om positief te doen. Natuurlijk maakt positief denken je leven aangenamer, maar vaak focussen we ons te veel op wat er zich in ons hoofd afspeelt. We raken gevangen in ons denken, en soms is het gewoon moeilijk om die positieve mindset vast te houden. Daarom is het doen van kleine, positieve acties zó krachtig. Wanneer je iets doet waar je blij van wordt, stuur...
Positive thinking isn't enough. Wait, what? Let me explain. It's not just important to think positively, but also to act positively. Of course, positive thinking can make life more enjoyable, but we often focus too much on what's happening in our heads. We get stuck in our thoughts, and sometimes it's just hard to maintain a positive mindset. That's why taking small, positive actions is so powerful. When you do something that makes you happy, you're sending signals of happiness to your brain....
Ieder jaar maken we massaal goede voornemens met Oudjaar. Jammer genoeg zijn we tegen 15 januari de meeste goede voornemens alweer lang vergeten. Maar wist je dat als veel mensen tegelijkertijd dezelfde goede voornemens maken, deze voornemens langer worden volgehouden? En dat goede voornemens, waarbij je niet alleen zelf beter van wordt, maar ook je medemens er baat bij heeft, de grootste voldoening voldoening geven? Dus dacht ik: Zou het niet fijn zijn om met z’n allen, alle abonnees van 365...