Ik stuur elke dag een tip de wereld in om iemand blij te maken (en er zelf ook blij van te worden. Op deze pagina vind je een overzicht van alle tipos die in 2023 al verschenen zijn. En kan je GRATIS registeren om dagelijks deze korte positieve vibes in je mailbox te krijgen.
Tip voor 25 november: Ontdek een drankje dat je gelukkig maakt
|
Vandaag krijg je een tip om jezelf gelukkiger te maken. Deze tip heb ik el eens gedeeld in mijn wekelijkse column bij de radio show van Prem Radhakishun (Zwarte Prietpraat - radio 1 Nederland). Als je liever luistert dan het artikel hieronder leest, ga dan naar mijn website en beluister mijn fragmentje in de show (4 min) Ze hadden het in de radioshow over alcohol en hoe dat je gelukkig kan maken (althans voor eventjes). En alhoewel ik ook graag een lekker glaasje wijn drink, ga ik jullie een ander geluksdrankje leren kennen. Het drankje waar ik het over heb, is een drankje dat je niet alleen gelukkiger maakt, maar dat ook je honger afremt, je rimpels vermindert, je meer energie geeft, gifstoffen uit je lichaam verwijderd en je focus en dagelijkse productiviteit verhoogt, …. Je kan dat drankje overal krijgen en het is veel goedkoper dan wijn, frisdrank of andere drankjes die je vleugels geven. Kan je het al raden? Het is..... tromgeroffel .... WATER! Je lichaam heeft sowieso (veel) water nodig om goed te functioneren. Maar er is nu wetenschappelijk bewezen dat mensen die genoeg water drinken, zich ook gelukkiger voelen. In een grote vergelijkende studie waar mensen werd gevraagd om tien of meer glazen per dag te drinken, beweerden 80 procent van de waterdrinkers dat ze “erg gelukkig” waren. Bovendien vonden die volwassenen zichzelf vaker “zeer energiek” en “zeer succesvol”. De wetenschap concludeerde hieruit dat hoe meer water je drinkt, hoe groter de kans is dat je je erg gelukkig voelt Hoe komt dat nu? Een van de redenen hiervoor is de volgende. Ons lichaam maakt bepaalde feel-good hormonen aan. Dat zijn stofjes die, als ze in ons brein komen, ervoor zorgen dat we ons goed voelen. Een van deze stofjes is serotonine. Serotonine wordt voor meer dan 90% aangemaakt in je darmen. En nu komt het. Als je genoeg water drinkt, dan wordt de stroom van serotonine naar je brein gestimuleerd, zodat zij je brein die fantastische happiness boost kunnen geven. Tip voor vandaag Ontdek een nieuwe manier om meer water te drinken en toch geen plastic flessen nodig te hebben. Deze tip hoort bij de categorie Lief voor jezelf en verscheen nog niet op de website. Een lach en een groet van Caroline Anseeuw |
Hallo, ik ben Caroline van 365 Smiles
Ik stuur elke dag een tip de wereld in om iemand blij te maken (en er zelf ook blij van te worden. Op deze pagina vind je een overzicht van alle tipos die in 2023 al verschenen zijn. En kan je GRATIS registeren om dagelijks deze korte positieve vibes in je mailbox te krijgen.
Tijdens een ochtendwandeling in Lissabon, een paar jaar geleden, kreeg ik dorst.Ik vond ergens in mijn zakken nog net €0,60. In een kleine supermarkt zag ik een drankje van €0,55 staan — perfect, dacht ik. Tot ik aan de kassa kwam.Die €0,55 bleek de prijs te zijn voor vaste klanten met een speciale kaart. De echte prijs? €0,90.Ik had het geld niet. De man achter mij zag wat er gebeurde en betaalde zonder aarzelen het verschil.Geweldig toch? Zo’n klein gebaar, maar het raakte me diep. De...
Het zal je zeker al overkomen zijn. Plots krijg je een online vriendschapsverzoek van iemand uit je verre verleden. Op het moment dat ik dit schreef, kreeg ik een bericht van een vriendin die ik al heel lang niet meer heb gezien.Het was een bizar toeval, maar het gaf me onmiddellijk een goed gevoel! Het kan ook omgekeerd. Je denkt aan iemand van vroeger en je vraagt je af hoe het ermee zou zijn.Nog niet zo heel lang geleden, moest je dan op zoek gaan in de dikke (papieren) telefoonboeken,...
Ben jij je eigen grootste supporter, of eerder je strengste criticus?De manier waarop je met jezelf praat, maakt écht een wereld van verschil. We hebben allemaal een innerlijke criticus – en dat is oké. Die stem kan soms helpen om ons te behoeden voor domme fouten.Maar vaak wordt die stem te luid, te streng, te kleinmakend. Dan beginnen we onszelf onbewust neer te praten, waardoor we onze groei en ons geluk in de weg staan. Wie leert om met zachtheid en waardering tegen zichzelf te praten,...