Hoe fijn is het als je zelf ergens, onverwacht, een lief briefje tegenkomt geschreven door een van je schatten. Dat zijn dingen die je dag helemaal kunnen opfleuren. Daarom vind ik het ook zo leuk om stiekem briefjes te verstoppen voor mijn kinderen. Ik hang ze aan hun fiets voor ze ’s morgens vertrekken of nu ze ouder zijn, verstop ik ze in hun auto. Misschien dat ze hun ogen ten hemel zullen slagen en zuchten “oh nee, mama is weer bezig”, maar diep vanbinnen lacht hun hartje. Tip voor...

Dit is een tip uit de categorie ‘lief voor jezelf'. Dit is een belangrijke categorie. Want alleen als we leren lief te zijn voor onszelf en voor onszelf te zorgen, hebben we genoeg energie om onze positieve vibes aan anderen door te geven. Vorige week las je over dopamine, serotonine en oxytocine. Vandaag is endorfine aan de beurt. Endorfine is een van de neurotransmitters of boodschappers in onze hersenen die ons geven ons een goed gevoel. Het leuke is dat we niet passief moeten ondergaan,...

Je kan het moeilijk ontkennen: opvoeden is een echte uitdaging! Mijn kinderen zijn ondertussen prachtige jonge volwassenen, dus het grootste deel van mijn ‘opvoedingstaak’ erop. Maar ik herinner me dat, toen ze kleiner waren, elk complimentje over onze kinderen een welkom geschenk was! Deze woorden gaven me het vertrouwen dat we dan toch niet zo slecht bezig waren als ouders. Want man, oh man, dat wil je toch af en toe horen! Ik ben er zeker van dat je jonge ouders heel blij maakt met een...