Iedereen krijgt graag een geschenkje – al is het maar een kleine attentie. En dat het ook heel fijn is om geschenkjes te geven, dat weten jullie natuurlijk. Maar wat je wellicht (nog) niet weet, is dat het jou ook een warm gevoel als je optreedt als ‘anonieme gulle gever’. Ik raad je aan om dat eens te proberen. Het is pas als je het zelf eens hebt ondervonden, dat je voelt hoe fijn dit aanvoelt. "Geven" zet je happiness hormonen in actie! En nu is het de ideale tijd daarvoor. Tip voor...

Iedereen houdt van een kop lekkere soep. Groentesoep bevat weinig calorieën, vetten en cholesterol, maar wel heel wat essentiële voedingsstoffen, zoals vitaminen, mineralen, antioxidanten en voedingsvezels! Voor mij betekent de geur van verse soep gezelligheid en mooie herinneringen. Mijn grootmoeder ‘Matje’ maakte ieder weekend een grote pot soep op basis van zelfgetrokken bouillon, compleet mét balletjes én vermicelli. Ieder die haar kwam bezoeken kreeg een heerlijke pot mee. Tip voor...

België telt een 100 tal opvangcentra voor verzoekers om internationale bescherming. De verhalen van vele van deze mensen zijn schrijnend. Wij kunnen het ons niet voorstellen hoe het is om elke dag in oorlogsangst te leven of om schrik te hebben om vrij voor je mening uit te komen. Als individu ga je de hele problematiek rond vluchtelingen niet kunnen oplossen, maar je kan wel je kleine steentje bijdragen om de vluchtelingen hier bij ons, een leukere kerst te bezorgen. Sowieso kan je kleding...