De betekenis die je geeft aan een situatie, bepaalt hoe jij je voelt. Een negatieve interpretatie? Dan voel je je rot. Draai je de betekenis om naar iets positiefs? Dan verandert je gevoel meteen. Stel: er gebeurt iets vervelends. Je kan denken: “Typisch, altijd ik… al het slechte komt mijn kant uit.” Dat voelt zwaar.Maar je kan ook denken: “Wat kan ik hiervan leren?” En plots voelt het lichter. Zelf heb ik dat met files. Voor velen pure frustratie, voor mij een onverwacht joehoe-momentje....

Wanneer je een dierbare verliest, leeft deze persoon verder in je hart. Vele klein dingen doen je denken aan die ene persoon die je zo hard mist. Dikwijls durven mensen in je omgeving er niet over beginnen, bang om je te kwetsen. En dat is logisch. Maar weet dat het uitbrengen van een toast ter nagedachtenis van een overledene een mooie manier is om ervoor te zorgen dat de herinnering aan die persoon voortleeft. Tip voor vandaagBreng een toost uit op iemand die er niet meer is. Don't cry...

Dit is een tip uit de categorie ‘lief voor jezelf'. Dit is een belangrijke categorie. Want alleen als we leren lief te zijn voor onszelf en voor onszelf te zorgen, hebben we genoeg energie om onze positieve vibes aan anderen door te geven. Dans! Zelfs in je eentje. Het ziet er misschien wat idioot uit, maar het is leuk én geweldig voor je gezondheid. Dansen – zelfs in je eigen woonkamer – heeft heel wat positieve effecten. In onze blogpost vind je de details, maar hier geef ik je alvast het...