Ik heb al jarenlang een ‘dankbaarheidsboekje’.
​Een klein boekje waarin ik de dingen noteer waarvoor ik dankbaar ben.
Niet altijd gemakkelijk, want je focust je al te vaak op de dingen die je niet hebt of dingen die niet lopen zoals je zou willen. Of je bent zo gehaast en gestresseerd dat je niet meer ziet wat je allemaal wél hebt.

Maar ik kan je verzekeren, deze kleine gewoonte heeft mijn leven drastisch verbeterd!

Wetenschappers, psychologen en neurologen hebben de laatste jaren heel wat research hier rond gedaan en dankbaarheid wordt sterk en consequent geassocieerd met meer geluk.
​Dankbaarheid helpt mensen om meer positieve emoties te voelen, optimistisch te zijn, hun gezondheid te verbeteren, om te gaan met tegenspoed en sterke relaties op te bouwen.

Tip voor vandaag​
Wacht niet tot je leven perfect is om dankbaar te zijn en start vandaag met dit dankbaarheidsboekje. Onderschat de kracht hiervan niet! Er is een rechtstreeks verband tussen je dankbaarheid opschrijven en je geluk!

Je kan deze krachtige gewoonte starten met een eigen notitieboekje of je kan het Dankbaarheids E-boekje van 365 Smiles gebruiken.

Dankbaarheid helpt je verliefd te worden op het leven dat je nu al hebt!

Dit leuke​ E-book zal je helpen met de gewoonte om dankbaar te zijn. Zelfs als je denkt dat er niets is om dankbaar voor te zijn.

Het is te koop voor 7,5 euro. Maar als onze trouwe abonnee krijg hij het hier helemaal GRATIS: Dankbaarheidsboekje - 365Smiles.pdf​​​

Veel plezier ermee! Ik ben er zeker van dat je je gelukkiger, gezonder en sterker zal voelen na een paar weken elke dag even stil te staan bij je ‘blessings’

Het artikel Start your own gratitude journal & fall in love with your life verscheen eerst op 365 Smiles in de categorie Lief voor Jezelf.

Ik wens je een dag vol blessings!

Caroline Anseeuw