Tip voor 30 september: Begin een dankbaarheidsboekje


Ik heb al jarenlang een ‘dankbaarheidsboekje’.
Een klein boekje waarin ik de dingen noteer waarvoor ik dankbaar ben.
Niet altijd gemakkelijk, want je focust je al te vaak op de dingen die je niet hebt of dingen die niet lopen zoals je zou willen. Of je bent zo gehaast en gestresseerd dat je niet meer ziet wat je allemaal wél hebt.

Maar ik kan je verzekeren, deze kleine gewoonte heeft mijn leven drastisch verbeterd!

Wetenschappers, psychologen en neurologen hebben de laatste jaren heel wat research hier rond gedaan en dankbaarheid wordt sterk en consequent geassocieerd met meer geluk.
Dankbaarheid helpt mensen om meer positieve emoties te voelen, optimistisch te zijn, hun gezondheid te verbeteren, om te gaan met tegenspoed en sterke relaties op te bouwen.

Tip voor vandaag
Wacht niet tot je leven perfect is om dankbaar te zijn en start vandaag met dit dankbaarheidsboekje. Onderschat de kracht hiervan niet! Er is een rechtstreeks verband tussen je dankbaarheid opschrijven en je geluk!


Je kan deze krachtige gewoonte starten met een eigen notitieboekje of je kan het Dankbaarheids E-boekje van 365 Smiles gebruiken.

Dankbaarheid helpt je verliefd te worden op het leven dat je nu al hebt!

Dit leuke E-book zal je helpen met de gewoonte om dankbaar te zijn. Zelfs als je denkt dat er niets is om dankbaar voor te zijn.

Het is te koop voor 7,5 euro. Maar als onze trouwe abonnee krijg hij het hier helemaal GRATIS: Dankbaarheidsboekje - 365Smiles.pdf

Veel plezier ermee! Ik ben er zeker van dat je je gelukkiger, gezonder en sterker zal voelen na een paar weken elke dag even stil te staan bij je ‘blessings’

Het artikel Start your own gratitude journal & fall in love with your life verscheen eerst op 365 Smiles in de categorie Lief voor Jezelf.


Ik wens je een dag vol blessings!

Caroline Anseeuw

Hallo, ik ben Caroline van 365 Smiles

Ik stuur elke dag een tip de wereld in om iemand blij te maken (en er zelf ook blij van te worden. Op deze pagina vind je een overzicht van alle tipos die in 2023 al verschenen zijn. En kan je GRATIS registeren om dagelijks deze korte positieve vibes in je mailbox te krijgen.

Read more from Hallo, ik ben Caroline van 365 Smiles

Dit is een tip die valt onder de categorie 'Lief voor de natuur'. Want laten we niet vergeten dat we ook vriendelijk kunnen zijn naar de planeet en dieren. We kunnen ons steentje bijdragen door onze ecologische voetafdruk te verkleinen, door gebruik te maken van stoffen tassen in plaats van plastic, en door bomen te planten. Of door de tip van vandaag toe te passen. En uiteindelijk zal dit ons en onze kinderen en hun kinderen gelukkiger maken. Als je je planten wil gelukkig maken, geef ze dan...

Elke dag lopen we erlangs. Soms trekt er eentje extra je aandacht—niet alleen vanwege de producten, maar door de zorg en creativiteit waarmee alles is uitgestald. Winkeliers steken hier tijd en moeite in. Ze hopen hiermee meer klanten aan te trekken. Maar sommige doen het vooral uit liefde voor hun vak. Ze bedenken hele concepten, besteden uren aan de perfecte opstelling en dat voel je. Die etalages stralen iets bijzonders uit. Ze maken je blij, zelfs als je niets koopt. Tip voor vandaag:Zie...

Overal ter wereld is de ongeschreven regel voor een ritje in de lift: Stap in en ga zo ver mogelijk van anderen staan, kijk naar voren, vermijd oogcontact, zwijg, en staar zwijgend naar de deur, of naar je telefoon, totdat je bij je verdieping ben. En dat is logisch want we zijn bio-neurologisch geprogrammeerd om te overleven. De lift is een intieme, gesloten ruimte zonder ontsnappingsmogelijkheid, en als je vastzit met een onbekende voelt het niet veilig. En dat geeft ons onbewust een...