Tip voor 30 september: Begin een dankbaarheidsboekje


Ik heb al jarenlang een ‘dankbaarheidsboekje’.
Een klein boekje waarin ik de dingen noteer waarvoor ik dankbaar ben.
Niet altijd gemakkelijk, want je focust je al te vaak op de dingen die je niet hebt of dingen die niet lopen zoals je zou willen. Of je bent zo gehaast en gestresseerd dat je niet meer ziet wat je allemaal wél hebt.

Maar ik kan je verzekeren, deze kleine gewoonte heeft mijn leven drastisch verbeterd!

Wetenschappers, psychologen en neurologen hebben de laatste jaren heel wat research hier rond gedaan en dankbaarheid wordt sterk en consequent geassocieerd met meer geluk.
Dankbaarheid helpt mensen om meer positieve emoties te voelen, optimistisch te zijn, hun gezondheid te verbeteren, om te gaan met tegenspoed en sterke relaties op te bouwen.

Tip voor vandaag
Wacht niet tot je leven perfect is om dankbaar te zijn en start vandaag met dit dankbaarheidsboekje. Onderschat de kracht hiervan niet! Er is een rechtstreeks verband tussen je dankbaarheid opschrijven en je geluk!


Je kan deze krachtige gewoonte starten met een eigen notitieboekje of je kan het Dankbaarheids E-boekje van 365 Smiles gebruiken.

Dankbaarheid helpt je verliefd te worden op het leven dat je nu al hebt!

Dit leuke E-book zal je helpen met de gewoonte om dankbaar te zijn. Zelfs als je denkt dat er niets is om dankbaar voor te zijn.

Het is te koop voor 7,5 euro. Maar als onze trouwe abonnee krijg hij het hier helemaal GRATIS: Dankbaarheidsboekje - 365Smiles.pdf

Veel plezier ermee! Ik ben er zeker van dat je je gelukkiger, gezonder en sterker zal voelen na een paar weken elke dag even stil te staan bij je ‘blessings’

Het artikel Start your own gratitude journal & fall in love with your life verscheen eerst op 365 Smiles in de categorie Lief voor Jezelf.


Ik wens je een dag vol blessings!

Caroline Anseeuw

Hallo, ik ben Caroline van 365 Smiles

Ik stuur elke dag een tip de wereld in om iemand blij te maken (en er zelf ook blij van te worden. Op deze pagina vind je een overzicht van alle tipos die in 2023 al verschenen zijn. En kan je GRATIS registeren om dagelijks deze korte positieve vibes in je mailbox te krijgen.

Read more from Hallo, ik ben Caroline van 365 Smiles

Ik heb onlangs de terechte opmerking gekregen dat het in deze tips dikwijls gaat over complimenten en bedankjes. En dat klopt ook. Want het zijn juist die kleine, simpele gebaren, die het leven zoveel aangenamer maken. En in plaats van het algemeen te houden in de trend van ‘geef een complimentje’, hou ik ervan om het echt concreet te maken. Zoals vandaag. Dat maakt het gemakkelijker iemand heel specifiek een lach te bezorgen. Maar uiteraard is het ook super als je de complimentjes en de...

Lokale bedrijven kunnen onze steun goed gebruiken. Door lokaal te kopen, steun je de plaatselijke economie. Ondernemers van hier zorgen voor werkgelegenheid en betalen hier belastingen. Dat geld stroomt terug naar onze maatschappij. Wist je dat je met een brood uit de lokale bakker ipv de grote supermarkt keten, de lucht properder kan maken, je buurman een job kan bezorgen of de voetbalploeg een sponsor? Tip voor vandaagOndersteun een kleine onderneming in je buurt. Hier vind je 12 manieren...

Het gras afrijden is een huishoud taakje dat er vanaf de lente willens nillens bijkomt voor iedere gazon-eigenaar. Sommigen van ons maken hier zelfs een hele erezaak van! En dan komt eindelijk die vakantie, er even tussen uit. Verlost van al je klusjes…… Tot je terugkomst: je gras is minstens 10 cm gegroeid! Het eerste item op je to-do lijst is zo snel mogelijk je gras weer op normale hoogte krijgen. Tip voor vandaagStel aan je buren voor het gras af te rijden als ze op vakantie zijn. Ze...