Mijn vriendinnen hebben de gewoonte om op de verjaardag van een van ons, foto’s van de jarige (met een van ons) te posten. Omdat we elkaar al jaren kennen, zijn er dikwijls foto’s bij van lang geleden en dat tripje ‘down memory lane’ is echt leuk. We kijken er allemaal telkens weer naar uit en ik ben er zeker van dat de birthday-girl extra blij is met dit originele geschenk. Tip voor vandaagWacht niet tot een van je vrienden jarig is, maar maak vandaag al een kleine foto collage voor...
1 day ago • 1 min read
Tijdens een ochtendwandeling in Lissabon een paar jaar geleden, kreeg ik dorst. Ik had enkel wat losse muntjes (€0,60 cent om precies te zijn). Ik kocht een drankje van €0,55 cent in een kleine supermarkt.Tenminste dat dacht ik tot ik aan de kassa kwam. Dit bleek de prijs te zijn voor vaste klanten met een speciale kaart. Ik moest €0,90 betalen, maar dat had ik niet. Een onbekende man achter me zag dit gebeuren en betaalde spontaan het verschil. Geweldig toch? Ik was echt dankbaar, ook al...
3 days ago • 1 min read
Het zal je zeker al overkomen zijn. Plots krijg je een online vriendschapsverzoek van iemand uit je verre verleden. Op het moment dat ik dit schreef, kreeg ik een bericht van een vriendin die ik al heel lang niet meer heb gezien!!! Het was een bizar toeval, maar het gaf me onmiddellijk een goed gevoel! Het kan ook omgekeerd. Je denkt aan iemand van vroeger en je vraagt je af hoe het ermee zou zijn.Nog niet zo heel lang geleden, moest je dan op zoek gaan in de dikke (papieren) telefoonboeken,...
4 days ago • 1 min read
Hoe ziet jouw innerlijke dialoog met jezelf eruit? Ben jij je grootste cheerleader of vind je jezelf je ergste innerlijke criticus? De kwaliteit van je innerlijke zelfpraat is een game changer. Iedereen heeft een innerlijke criticus, die soms nuttig kan zijn om te voorkomen dat we domme dingen doen. Maar door onrealistische en kleingeestige overtuigingen over jezelf, praten we dikwijls negatief over onszelf tegen onszelf. Waardoor we onze persoonlijke groei en ons geluk boycotten. Als je de...
5 days ago • 1 min read
Op de vierde zondag van oktober zet men in de States alle schoonmoeders in de schijnwerpers. We kennen allemaal de klassieke schoonmoeder moppen en sommigen onder ons worden ‘gek’ van hun schoonmoeder. Nochtans is een van de mooiste geschenken voor onze partners dat we goed met hun moeders kunnen opschieten, of toch alvast ze proberen te begrijpen. Zij was immers de belangrijkste vrouw in hun leven voordat jij kwam. Zij was degene die meer van hen hield dan van welke andere vrouw ter wereld...
6 days ago • 1 min read
Wist je dat sociaal contact een van de basisbehoeften is van ons, mensen? Het is zelfs bewezen dat als je veel sociaal contact hebt met familie, vrienden, buren, relaties je langer leeft! Dus doe jezelf en anderen een pleziertje en start een praatje met mensen die je (nog) niet kent, bv de buur die je beleefd goedendag zegt in het voorbijgaan, maar die je verder niet kent. Tip for todayStop volgende keer eventjes voor een praatje. Dat geeft positieve energie voor jullie beiden. Het is niet...
7 days ago • 1 min read
Het gevoel dat je anderen geeft, zegt veel over wie je bent. Geef anderen een grote glimlach door ze een complimentje te geven. In 365 smiles geven we je dikwijls een tip rond complimenten geven. Dat is omdat het zo gemakkelijk is om met een compliment iemand blij te maken. Laatst las ik deze quote en deze vond ik heel mooi "Complimenten zijn verbale zonneschijn" (quote van Robert Orben) Een leuke manier om complimenten te geven is om een A4-tje op te hangen op een openbare plaats en mensen...
8 days ago • 1 min read
Als je ziek bent, kunnen de dagen soms een eeuwigheid duren. Ken je iemand die thuis zit en voor wie de uren voorbij kruipen? Video call hem of haar. Elkaar even zien, ook al is het niet 'live' doet plezier. Maar heb er begrip voor dat je zieke vriend(in) misschien liever zijn camera in ‘reverse’ zet en zichzelf niet wil filmen. Hij of zij zal het echter wel leuk vinden om jou te zien! Tip voor vandaagVideo call met een zieke vriend(in). Ten tijde van Corona hadden veel mensen last van een...
10 days ago • 1 min read
Ik heb lang geleden geleerd om in een relatie regelmatig deze denkoefening te maken: som – zonder lang na te denken – minstens 20 redenen op waarom je je partner én jullie relatie apprecieert. Sedertdien doe ik deze oefening elk jaar en die 20 redenen zijn er ondertussen 86 geworden. En ik weet dat ik Koen blij kan maken door deze lijst (of deeltjes ervan) met hem te delen. Tip voor vandaagVertel je partner wat je van hem/haar apprecieert. Beter nog schrijf het op en geef het af!Zoek het niet...
11 days ago • 1 min read