Ik stuur elke dag een tip de wereld in om iemand blij te maken (en er zelf ook blij van te worden. Op deze pagina vind je een overzicht van alle tipos die in 2023 al verschenen zijn. En kan je GRATIS registeren om dagelijks deze korte positieve vibes in je mailbox te krijgen.
Tip van 14 september: Hack je gelukshormonen - Oxytocine
Dit is een tip uit de categorie ‘lief voor jezelf'. Dit is een belangrijke categorie. Want alleen als we leren lief te zijn voor onszelf en voor onszelf te zorgen, hebben we genoeg energie om onze positieve vibes aan anderen door te geven. O xytocine – ook bekend als hét knuffelhormoon – is een belangrijk stofje in je hersenen dat verantwoordelijk is voor een gevoel van intimiteit en verbondenheid. En als iets je geluksniveau een boost geeft, dan is het wel die twee dingen Je kan zelf dit gelukshormoon een extra boost geven door aanraking, knuffelen, handjes vasthouden en vrijen.. Oprechte complimentjes en oogcontact geven ook een boost aan je oxytocine. Oxytocine komt niet alleen vrij wanneer je je verbonden voelt met je medemens. Knuffelen met een (huis)dier maakt een wereld van verschil voor je stemming; je komt direct in een zachtere en liefdevolle staat van zijn. En dan nog - voor mij althans - een hele leuke: Pure chocolade stimuleert de aanmaak van oxytocine! Cacao is een natuurlijke hart opener die jou een gevoel van ontspanning, geluk en verbondenheid geeft. Tip voor vandaag Oo dieren houden van knuffels... Hier vind je een overzicht van de 6 hacks - speciaal voor jou gemaakt: Het artikel Hack je gelukshormonen: Oxytocine verscheen eerst op 365 Smiles in de categorie Lief voor jezelf. Ik wens je een dag vol oxytocine! Caroline Anseeuw |
Hallo, ik ben Caroline van 365 Smiles
Ik stuur elke dag een tip de wereld in om iemand blij te maken (en er zelf ook blij van te worden. Op deze pagina vind je een overzicht van alle tipos die in 2023 al verschenen zijn. En kan je GRATIS registeren om dagelijks deze korte positieve vibes in je mailbox te krijgen.
Nu het schooljaar een paar weken is opgestart, lijkt de vakantie alweer ver achter ons (ik schrik telkens hoe snel dit gaat). Ik hoop dat jouw zomer vakantie heerlijk was! Wat we soms niet beseffen is dat er heel wat mensen achter de schermen bezig zijn geweest om ons die deugddoende vakantie te geven: in ons hotel, de verhuurdienst, de eetgelegenheden, een toeristische attractie, … Wist je dat er een hele gemakkelijke manier bestaat om al die mensen te bedanken? Een online review. En dat...
We staan niet graag in de file en willen liever zo snel mogelijk doorrijden. Zeker in de avondspits zie je chauffeurs die denken tijd te winnen door op een zenuwachtige manier voortdurend van rijstrook te wisselen wanneer het verkeer op de andere rijstrook sneller vooruitgaat. En dan heb je ook nog de gefrustreerde chauffeurs die ten allen koste willen vermijden dat er zo iemand voor hen in hun rijstrook glipt. Ben jij een rijstrookwisselaar of eerder een niemand-tussen-later? De tip voor...
Toen mijn beste vriendin lange chemo behandelingen moest ondergaan, kreeg ze van haar zussen telkens een zak vol verrassingen mee. Elk uur mocht ze 1 geschenkje uit de zak halen – niet vroeger. Tot de zak leeg was en ze terug naar huis mocht. Er zaten allerlei kleine attenties in de zak: een snoepje, iets van make-up, bedsokken, een kaartje, een handcrème, …. Je vindt een lijstje met 30 tips onderaan. Deze zak deed haar lachen tijdens die mega lange dag. Tip voor vandaagMaak een verrassing...