“Was’t lekker, mevrouw/mijnheer?” “Ja hoor, heel lekker, dank je wel.” Zo eindigt dikwijls een restaurant bezoek (als het lekker was tenminste). En dan volgt er misschien nog een fooi. Tip voor vandaagDoe volgende keer op restaurant net dat ietsje meer en schrijf een lieve boodschap op je rekening. Je zal de obers en het keukenpersoneel hier blij mee maken. Neem je de rekening liever mee? Laat dan een kaartje achter: Deze kan je hier GRATIS downloaden. Ik kan je niet garanderen dat het echt...

Vandaag, 30 juni, vieren we Werelddag van de Sociale Media. Vind-ik-leuks op sociale media is een eenvoudige manier om bevestiging te tonen en te krijgen. We kennen wellicht allemaal die kleine kick die we voelen als onze post meer ‘vind-ik-leuks’ krijgt dan normaal? Dat klopt, voor elk hartje of opgestoken duimpje krijgen we een dopamine shot en dat geeft ons een ‘blij’ gevoel. Tip voor vandaagGeef je vrienden ook een dopamine shot door het 'liken' van al hun nieuwe berichten vandaag....

Wij eten (bijna) nooit ‘verwerkt’ voedsel. We kopen zoveel mogelijk vers, en dan nog het liefst op een boerenmarkt. Kleinschalig geteelde groenten en fruit zijn gezonder dankzij de biodiversiteit in de grond en de korte keten rechtstreeks van de boer. Ik merk dat groenten en fruit van de markt ook veel lekkerder smaken. Als je toch groenten eet, kun je net zo goed de gezondste variant kiezen, vind ik. Mijn wekelijkse uitstap naar de boerenmarkt wil ik dan ook niet missen. Als het zonnetje...