Tip voor 24 oktober: Word je eigen cheerleader


Ben jij je eigen grootste supporter, of eerder je strengste criticus?
De manier waarop je met jezelf praat, maakt écht een wereld van verschil.

We hebben allemaal een innerlijke criticus – en dat is oké.
Die stem kan soms helpen om ons te behoeden voor domme fouten.
Maar vaak wordt die stem te luid, te streng, te kleinmakend.
Dan beginnen we onszelf onbewust neer te praten, waardoor we onze groei en ons geluk in de weg staan.

Wie leert om met zachtheid en waardering tegen zichzelf te praten, voelt zich niet alleen gelukkiger, maar straalt dat ook uit.
Zelfliefde is geen luxe, het is brandstof voor alles wat je wil bereiken.

Tip voor vandaag:
Verbeter je zelfpraat en word je eigen cheerleader.


Je kunt verschillende strategieën gebruiken om de manier waarop te tegen jezelf praat te verbeteren.
In mijn podcast met cohost en vriendin Stefanie Bay vertellen we over deze strategieën en moedigen we luisteraars aan om te ontdekken wat voor hen het beste werkt om negatieve zelfpraat te overwinnen.

Via deze link kan je de aflevering beluisteren op Spotify.

Hier vind je de transformerende oefeningen die je bij elke podcast gratis kan downloaden (In Engels): TransformationalExercises_Episode9_Negative Self Talk.pdf


Een lach en een groet van

Caroline Anseeuw


Je krijgt deze mail omdat je de wereld een stukje beter wil maken. Wil je dit liever niet meer, klik dan hier op deze link.

Hallo, ik ben Caroline van 365 Smiles

Ik stuur elke dag een tip de wereld in om iemand blij te maken (en er zelf ook blij van te worden. Op deze pagina vind je een overzicht van alle tipos die in 2023 al verschenen zijn. En kan je GRATIS registeren om dagelijks deze korte positieve vibes in je mailbox te krijgen.

Read more from Hallo, ik ben Caroline van 365 Smiles

Het zal je zeker al overkomen zijn. Plots krijg je een online vriendschapsverzoek van iemand uit je verre verleden. Op het moment dat ik dit schreef, kreeg ik een bericht van een vriendin die ik al heel lang niet meer heb gezien!!! Het was een bizar toeval, maar het gaf me onmiddellijk een goed gevoel! Het kan ook omgekeerd. Je denkt aan iemand van vroeger en je vraagt je af hoe het ermee zou zijn.Nog niet zo heel lang geleden, moest je dan op zoek gaan in de dikke (papieren) telefoonboeken,...

Op de vierde zondag van oktober zet men in de States alle schoonmoeders in de schijnwerpers. We kennen allemaal de klassieke schoonmoeder moppen en sommigen onder ons worden ‘gek’ van hun schoonmoeder. Nochtans is een van de mooiste geschenken voor onze partners dat we goed met hun moeders kunnen opschieten, of toch alvast ze proberen te begrijpen. Zij was immers de belangrijkste vrouw in hun leven voordat jij kwam. Zij was degene die meer van hen hield dan van welke andere vrouw ter wereld...

Wist je dat sociaal contact een van de basisbehoeften is van ons, mensen? Het is zelfs bewezen dat als je veel sociaal contact hebt met familie, vrienden, buren, relaties je langer leeft! Dus doe jezelf en anderen een pleziertje en start een praatje met mensen die je (nog) niet kent, bv de buur die je beleefd goedendag zegt in het voorbijgaan, maar die je verder niet kent. Tip for todayStop volgende keer eventjes voor een praatje. Dat geeft positieve energie voor jullie beiden. Het is niet...