Ik stuur elke dag een tip de wereld in om iemand blij te maken (en er zelf ook blij van te worden. Op deze pagina vind je een overzicht van alle tipos die in 2023 al verschenen zijn. En kan je GRATIS registeren om dagelijks deze korte positieve vibes in je mailbox te krijgen.
Tip voor 31 juli: word lid van de 5AM club
|
Dit is een tip uit de categorie ‘lief voor jezelf'. Dit is een belangrijke categorie. Want alleen als we leren lief te zijn voor onszelf en voor onszelf te zorgen, hebben we genoeg energie om onze positieve vibes aan anderen door te geven. De "5AM Club" van Robin Sharma draait om het idee dat vroeg opstaan (om 5 uur) een fantastische gewoonte is die je een betere focus geeft, betere prestaties en persoonlijke voldoening. Het boek beschrijft een ochtendroutine die bestaat uit 20 minuten beweging, 20 minuten reflectie en 20 minuten leren. Ikzelf sta al jarenlang op om 5u30 en geniet van dat uurtje waarop de wereld nog slaapt (misschien niet iedereen, maar toch wel mijn partner). In dat uurtje doe ik een halfuurtje sport, mediteer ik en vul ik mijn journal in (of volg ik een online opleiding). Het is heerlijk om die dingen, die er anders meestal niet van komen, al te kunnen afvinken bij de start van je dag. Tip van vandaag: Start je dag met een glimlach én voldoening door vroeg op te staan en tijd voor jezelf te nemen. Meetdistrict interviewde me over de 5am club in hun nieuwsbrief. Je leest het hier. Wil je meer weten over de 5AM club? Bekijk deze animatie video en start vanaf morgen met deze heerlijke gewoonte! Geniet vanaf morgen van het ochtendgloren! Caroline Anseeuw |
Hallo, ik ben Caroline van 365 Smiles
Ik stuur elke dag een tip de wereld in om iemand blij te maken (en er zelf ook blij van te worden. Op deze pagina vind je een overzicht van alle tipos die in 2023 al verschenen zijn. En kan je GRATIS registeren om dagelijks deze korte positieve vibes in je mailbox te krijgen.
Vandaag is het ‘Dag van de schoonvaders‘. Speciaal in het leven geroepen om je schoonvader extra in de bloemetjes te zetten. We kiezen onze schoonouders niet zelf. En of je het nu wil of niet, ze zijn een belangrijk deel van je familie en betekenen veel voor je partner. Het maakt niet uit hoe goed of hoe ingewikkeld je relatie met je schoonvader is, hij gaf je wel de man of vrouw waar je van houdt. Dus tijd voor een dankjewel! Tip voor vandaagBedank je schoonvader. Je vindt inspiratie en...
Familietherapeute Virginia Satir beweert dat we vier minstens vier knuffels per dag nodig hebben om te overleven. Hoeveel heb je er dan nodig voor een optimale gezondheid? Volgens de wetenschap zouden we, om de meeste positieve effecten te oogsten, zo veel mogelijk knuffels moeten geven (of krijgen). Minstens 12 per dag, maar als het kan, liefst nog meer. Helaas hebben de meeste Westerse mensen tegenwoordig een tekort aan aanraking, we durven niet (meer) te knuffelen. Dus als je je beter wil...
De terugreis van onze vakantie vorig jaar duurde langer dan voorzien. Er was dus geen tijd geweest om boodschappen te doen. De koelkast was leeg en er was letterlijk niets in huis. De volgende ochtend werd er aangebeld. Toen ik de deur opendeed, zag ik nog net onze buurvrouw wegstappen. Ze had een mand achtergelaten met een heerlijk gezond ontbijt. Dat maakte me op slag blij en toverde een brede lach op mijn gezicht. Tip voor vandaagKen je iemand die terugkomt van vakantie? Bezorg hen een...